オメガ3の効果記事一覧

現代ではアトピー性皮膚炎や花粉症など、アレルギーや自己免疫疾患の罹患者数が急増しています。これらの病気のメカニズムは複雑なもので、原因を一つに絞り込むことは難しいものですが、しかしいくつかこれらの発症リスクを上げる要因は明らかになってきています。その一つは現代の食生活で濫用されている植物油の過剰摂取であり、逆にこの影響を抑えるものがオメガ3脂肪酸です。サラダ油など一般的な植物油は主成分がオメガ6脂...

一昔前にDHA・EPAの健康が初めて大々的にマスメディアで取り上げられたときは、「頭が良くなる」という謳い文句が何度も使われたものです。現在の研究結果では単純な知能とDHA・EPAとの関連性は否定されていますが、人間を含めた動物の脳には高濃度のオメガ3脂肪酸が含まれることは事実であり、脳機能の一端を担っていることは間違いありません。そして記憶力など一部の能力の維持・向上とオメガ3脂肪酸には関連性が...

歳を重ねていけば何かしら病気にかかる可能性が高くなっていくのは当然ではありますが、特に心配になるのは認知症など脳に関する問題ではないでしょうか。認知症などの状態になると、介護する家族が大変なのはもちろん、本人にとっても大変つらい思いをすることになります。だからこそ、元気なうちから予防をしていく必要があります。近年では認知症などの原因について研究が進んでおり、脳血流が重要なファクターになっていること...

オメガ3脂肪酸は現代人にこそ必要な栄養素であると言われ、特に食生活が偏りがちな人は魚を食べてオメガ3脂肪酸を摂取するべきと厚生労働省などの公的機関でも広く訴えています。現代の食生活は全年代において脂質過剰が深刻化しているのに、その上さらに脂肪酸を摂取するのは本当に体に良いのかと思ったことがある方もいるのではないでしょうか。しかしオメガ3脂肪酸は脂肪酸の中で特殊な働きを行う脂肪酸であり、他の脂肪酸と...